'Revenge Body' -Trainer Autumn Calabrese: Es geht nicht nur um das Training

'Revenge Body' -Trainer Autumn Calabrese: Es geht nicht nur um das Training

Autumn Calabrese mag eine der neuesten Trainerinnen sein, die ihre Magie an E! 'S 'Revenge Body' ausübten, aber die Fitness-Guru wusste, worauf sie sich einließ, als die Kameras zu rollen begannen.


'Ich nenne mich immer einen Therapeuten und einen Trainer', sagte der 15-jährige Fitnessprofi am Donnerstag zu Page Six. 'Wir werden einige Sachen durcharbeiten, wir arbeiten nicht nur daran.'

Die Teilnehmer der Lifestyle-Überholungsshow, die von Khloé Kardashian moderiert wird, erhalten Promi-Status-Vergünstigungen, darunter ein berühmter Trainer und Ernährungsratschläge der Klasse A, aber mit der Zeit stellen sie fest, dass ihre Motivation - die damit begann, sich an einem zu rächen Ehemaliger Partner oder tragische Erfahrung - wird zu etwas Positivem und Ermutigendem.

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'Die Trainer, ich und Khloé machen das ziemlich schnell', sagte Calabrese und lenkte die Einstellung des Kunden von der negativen Energie ab, an der sie festhalten. 'Es geht nicht mehr um (das), es geht um dich.'

'Sie bearbeiten nicht nur' Okay, ich muss keine Pizza essen und ich muss Grünkohl essen ', sondern sie bearbeiten wirklich emotionale Dinge', erklärte sie. „Wenn man viel Gewicht zu verlieren hat, hängt das oft nicht nur mit dem Gedanken zusammen, dass ich Chips und Kekse mag. Dahinter steckt ein bisschen mehr Emotion. Deshalb müssen wir all das durcharbeiten um sicherzustellen, dass es nicht kurzfristiger Erfolg ist, sondern langfristiger Erfolg. “


Obwohl Calabrese, deren Weg zur Fitnessexpertin nach ihrer langjährigen Leidenschaft für den Tanz mit einer Verletzung endete, fand, dass die Botschaft der Show von „Positivität und Selbstvertrauen“ erfüllt war, arbeitete sie mit ihrer Klientin Terra wasn zusammen ist nicht immer einfach.

'Ich glaube an harte Liebe, (aber) ich bin kein Trainer, der Leute anschreit', sagte sie uns. 'Wir hatten definitiv unsere Momente, aber ich bin super stolz darauf, wie sie es gemacht hat und ich bin aufgeregt, dass die Episode ausgestrahlt wird.'


Terra, die wie Calabrese eine Mutter aus Ohio ist, hat das Trainerprogramm „80-Tage-Obsession“ absolviert, das aus drei Phasen eines kardiobasierten Krafttrainings besteht, dessen Intensität mit der Zeit zunimmt.

Die Trainerin, die mit Brooke Burke und Rachel Zoe zusammengearbeitet hat, stellte ihrer Kandidatin auch die Vorbereitung der Mahlzeiten vor und setzte ihren Ernährungsplan „The Ultimate Portion Fix“ um.


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'Man kann eine schlechte Ernährung nicht übertreiben, daher wird der Erfolg ohne die Ernährung so viel langsamer sein, wenn überhaupt', erklärte Calabrese und bemerkte, dass auch sie die Ernährungsprobleme überwunden hat.

„Sie können ein Training absolvieren, eine Mahlzeit zu sich nehmen und es sogar übertreffen“, sagte sie.

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Die Ratschläge von Calabrese für eine gesunde Ernährung beinhalten keine strengen Einschränkungen, sondern nur die Kontrolle.

'Es gibt mir die Möglichkeit zu sagen:' Ich weiß, ich kann es haben, ich entscheide mich dagegen, weil es nicht meinem Ziel dient ', sagte Calabrese.


„Jedes Mal, wenn Sie diese Wahl treffen, wird sie beinahe verstärkt und verstärkt, weil Sie sagen:‚ Ja, ich habe es nicht getan, und ich werde es nicht noch einmal tun ', und dann werden Sie sehen Die Zahl auf der Skala sinkt, Sie sehen, wie sich Ihr Körper verändert, und Sie sehen, wie Ihre Kleidung anders sitzt, und Sie sagen: „Oh, meine guten Entscheidungen funktionieren!“ Also passt alles zusammen, wenn Sie ihm Zeit geben “, sagte sie weiter.

Mit dem Prozess, der 12 Wochen in der Show dauert, ermutigte Calabrese Geduld und nahm sich Zeit, um schrittweise auf Ziele hinzuarbeiten - im Stil eines Trainers.

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'Wenn ich dich an die Ziellinie ziehen muss, gehen wir zusammen', sagte sie.

Calabrese macht sie E! Debüt am Sonntagabend.

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