Mark Wahlbergs täglicher Trainingsplan ist verrückt

Mark Wahlbergs täglicher Trainingsplan ist verrückt

Kein Wunder, dass er diese Marky Mark Bauchmuskeln behalten hat.


Als Mark Wahlberg am Dienstag zu Instagram ging, um einige Fragen zu seiner Fitnessroutine zu beantworten, überraschte er die Anhänger, indem er ihnen einen Blick auf seinen anstrengenden Tagesablauf warf, der normalerweise um 14:30 Uhr beginnt.

Der Rapper, der zum Schauspieler wurde, 47, der seit jeher für seinen Körperbau bekannt ist, absolviert zwei Trainingseinheiten am Tag, eine Kryotherapie-Sitzung und eine Runde Golf. Der Rest des Tages steht nach jedem Training für Familie, Arbeit, geplante Snacks und Duschen zur Verfügung. Seine Tage sind so beschäftigt, dass er um 19:30 Uhr ins Bett geht.

Auch auf der Straße hält Wahlberg an seinem Zeitplan fest, als Page Six exklusiv im August berichtete, dass ihm um 3:45 Uhr morgens ein Manhattan Equinox-Fitnessstudio geöffnet wurde (allerdings fünf Minuten später als zu Hause).

Der Schauspieler von 'Daddy’s Home' gab auch seinen Trainern Brian Nguyen und Bo Cleary und seinem Koch Lawrence Duran, den Wahlberg 'The 4 a.m. Club' genannt hat, einen Gruß.


In einem kürzlich mit Ellen DeGeneres geführten Interview sprach Wahlberg über die Vorteile der Kryotherapie und erklärte ihr: „Es ist großartig für die Genesung und es entzündet nur Ihren Körper (und es hilft Ihnen beim Schlafen).“



Gut, denn mit seinem Zeitplan wird er den ganzen Schlaf brauchen, den er bekommen kann.


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Videolänge 39 Sekunden: 39 Sehen Sie Mark Wahlbergs Training in Aktion

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